Citrate de Potassium et de Magnésium - 240 gélules

Citrate de magnésium combiné au citrate de potassium

Les minéraux sont des micronutriments essentiels qui doivent être apportés à l'organisme par le biais de l'alimentation ou de compléments car l'organisme ne peut pas les produire lui-même.
Ce complément alimentaire peut vous aider à couvrir vos besoins quotidiens en magnésium et en potassium. Quatre gélules par jour contiennent 900 mg de potassium et 240 mg de magnésium. Les deux minéraux sont à la forme citrate pour une bonne absorption et une bonne biodisponibilité.

Le potassium pour l'hypertension

L'affirmation selon laquelle le potassium contribue au maintien d'une pression artérielle normale est scientifiquement prouvée depuis une vingtaine d'années. Dans l'organisme, le minéral potassium est le pendant du sodium, dont on sait qu'il a un effet négatif sur la pression artérielle.
Un apport suffisant en potassium garantit que davantage de sodium est excrété par les reins, ce qui favorise une pression artérielle normale.

Le potassium joue également un rôle important dans la fonction musculaire. Avec le magnésium, il contribue à réguler la contraction et la relaxation des muscles. Il s'agit des muscles squelettiques, des muscles vasculaires, des muscles du tube digestif, de la vessie et du tractus urinaire, et du muscle cardiaque.

En outre, le potassium est un nutriment important pour le système nerveux, où il est responsable, entre autres, de la transmission fiable des impulsions nerveuses, par exemple vers les muscles.

Carence en magnésium µ Pas avec nous !

Le magnésium fait partie des minéraux qui sont rapidement consommés ou excrétés dans l'organisme. Il existe donc un besoin accru, en particulier en cas de stress ou d'autres contraintes psychologiques, chez les sportifs ou chez les femmes enceintes et allaitantes. Les personnes souffrant de maladies intestinales sont aggravées par le fait que l'absorption du minéral est limitée. Un apport insuffisant de magnésium par l'alimentation peut donc entraîner une carence en magnésium.

Un apport quotidien de 300 à 400 mg provenant de toutes les sources, c'est-à-dire l'eau minérale, les aliments et les compléments, est recommandé pour compenser et prévenir une carence en magnésium.

Le magnésium en cas de crampes aux mollets

Tout le monde connaît les crampes musculaires douloureuses dans les mollets, par lesquelles on se réveille la nuit. La plupart des gens se tournent automatiquement vers les suppléments de magnésium pour compenser une carence éventuelle. Bien qu'une carence en calcium et en potassium puisse également provoquer des crampes musculaires, il est souvent préférable de prendre du magnésium.
Le magnésium a un point commun avec le potassium : Il joue un rôle important dans le système nerveux et la fonction musculaire. Il fournit également un équilibre normal des électrolytes, dont le potassium.

En outre, le magnésium est essentiel pour le fonctionnement mental et, en tant que composante importante de l'os, il est responsable de la santé des os et des dents. La synthèse des protéines et la division cellulaire dépendent également d'un apport adéquat en magnésium.
Il est également intéressant de noter que le magnésium peut réduire la fatigue, ce qui est également dû à son implication dans le métabolisme énergétique du corps.

Potassium et magnésium dans l'alimentation

Ces deux minéraux sont présents dans les produits céréaliers tels que le gruau et les céréales complètes, ainsi que dans les légumineuses telles que le soja, les haricots blancs et les lentilles.

De bonnes sources de potassium sont également les divers fruits et légumes : Les pommes de terre, les épinards, le chou frisé, les bananes, les cassis et les melons miel en contiennent les plus grandes quantités. Les sources animales de potassium sont le maquereau, la truite et la viande d'oie. Les amateurs de sucreries peuvent également se réjouir du fait que le chocolat au lait, la poudre de cacao et les noix sont riches en potassium.

Le magnésium est également présent dans les aliments d'origine végétale et animale. Les bananes, les framboises, les épinards, le chou-rave, les noix de cajou, les amandes, les crabes, la carpe, le porc et le poulet fournissent les quantités les plus importantes.

Citrate de magnésium avec potassium de Vitamintrend

• deux minéraux essentiels combinés
• biodisponibilité élevée en raison de la forme citrate
• en cas de carence en magnésium
• pour le système nerveux
• favorise la détente des muscles
• soutient une pression artérielle normale
• pour l'équilibre mental
• conditionnement d'un mois
• végétarien et végétalien
• sans gluten, lactose ni fructose
• sans stéarate de magnésium ni dioxyde de silicium

Contenu : 240 gélules

Posologie: Adultes, 4 gélules par jour réparties aux repas avec un grand verre d'eau.

Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.

Quatre gélules contiennent / %VNR*:
Potassium 900mg / 45%.
Magnésium 240mg / 64%
L-Leucine 120mg

* VNR : *Valeurs nutritionnelles de référence conformément au Règlement (UE) n° 1169/2011

Ingrédients: citrate de potassium (contient 36% de potassium, citrate de magnésium, agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule), agent de charge cellulose microcristalline, huile de coton, L-leucine, mélange d'extraits de riz