Die verschiedenen Formen von Vitamin B6
Vitamin B6, allgemein als Pyridoxin gekannt, existiert in drei verschiedenen Formen: Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Alle drei dieser Formen können im menschlichen Organismus ineinander umgewandelt werden. Sie besitzen außerdem dieselbe Wirkung.
Die aktivierte Form des Vitamin B6 nennt sich Pyridoxalphosphat, die vom Körper selbst hergestellt werden kann. Voraussetzung dafür ist jedoch eine ausreichende Zufuhr mit den oben genannten Vorstufen.
Funktionen von Pyridoxin
Das Vitamin, das zum sogenannten Vitamin B-Komplex mit 8 wasserlöslichen B-Vitaminen gehört, erfüllt im Körper zahlreiche Aufgaben. Es
- baut Homocystein ab
- unterstützt einen normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel
- wirkt ausgleichend auf die mentale Stimmung
- fördert die Funktion von Nervensystem und Immunsystem
- reguliert die Hormontätigkeit
- unterstützt den Energiestoffwechsel
- reduziert Müdigkeit und Ermüdung
- fördert die Bildung von roten Blutkörperchen
Pyridoxin in Lebensmitteln
Hohe Mengen des Vitamin B6 befinden sich vor allem in Fisch, Fleisch (Schwein, Rind, Geflügel), Hülsenfrüchten, Kartoffeln und Möhren, aber auch Nüsse enthalten teilweise bis zu 0,8mg pro 100g.
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| Inhalt / Supplement Facts / Contenu / Información Nutricional / Contenuto / Inhoud | pro Tablette / per Tablet / par Comprimé / por Comprimido / per Compressa / per Tablet | %NRV* / %VNR* / %VRN* /%VNR* / %VRW* |
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| Vitamin B6 / Vitamine B6 / Vitamina B6 | 22,5mg | 1607 |
Inhalt: 400 Tabletten
Verzehrempfehlung: Erwachsene täglich 1 Tablette zu einer Mahlzeit mit viel Wasser.
Eine Tablette enthält / NRV*:
Vitamin B6 22,5mg / 1607%
*NRV: Nutrient reference values (Referenzmengen) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
Zutaten: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Pyridoxinhydrochlorid
| Kompatibilität: | fructosefrei, glutenfrei, lactosefrei |
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